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便祕就要這樣吃

恐怖！大腸直腸癌躍居癌癥第1名

●為何便祕是「健康美容殺手」？辦公用品

●便祕有什麼併發癥與困擾？文具用品

●便祕一定要吃藥才會好？

●吃中藥比西藥容易根治便祕？

●吃什麼食物可緩解便祕？

●哪些食物會加重便祕？

這樣吃腸保健康 便祕不再

腸道戰—我是這樣用食物通便的

便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化

小心都是「腸道」惹的禍！

腸胃健康決定你的壽命

從日常飲食生活治療便祕

便祕不求醫、不吃藥的祕訣

吃對食物不便祕?有腸識暢通不求人

食療勝於藥療?超簡單日常飲食自療法

●從自身例證，暢談便祕是怎樣造成？有幾種形式？如何用食物來通便？

●作者從中西醫合併治療便祕，轉變為食療通便的心路歷程

●食療取代藥療的好處─藥食同源，吃對食物等於吃對藥

●認識緩解便祕好食物，避開加重便祕壞食物

●掌握日常飲食、生活原則，遠離便祕一身輕

【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆（瓠瓜）、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸

【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉

名人推薦

何一成? 書田診所家醫科主任醫師

郝永勃? 《淄博晚報》副總編輯

許階??? 淄博市第八人民醫院副主任中醫師

商品訊息簡述:

• 作者： 焦耐芳/著；馬愛勤/講評
• 出版社：人類智庫
• 出版日期：2013/11/29
• 語言：繁體中文

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